Psychologische Beratung und Therapie in Bern | Urs Schmutz, Psychologe FSP


Gefühle und Psyche in Harmonie

 

Möchten Sie mit Ihren Gefühlen klarkommen?

Sind Sie durch schwierige Gefühle belastet?

Begleiten Sie drückende Verstimmungen und psychisches Unwohlsein?

Stellt das Leben andere Herausforderungen an Sie?

 

Alle belastenden Lebenssituationen und -phasen gehen mit bestimmten Gefühlen einher. Oft stammen diese von früheren Erlebnissen (z.B. aus der Kindheit) und werden durch aktuelles Geschehen erneut aktiviert. Begleitende Denkmuster beeinflussen zusätzlich das persönliche Befinden. Auch körperliche Beschwerden können dazu kommen. Manchmal dreht man sich im Kreis.
Die Arbeit an und mit den Gefühlen ist dabei der entscheidende Ansatz zur Lösung. Dadurch kann mehr Harmonie in Ihr psychisches Befinden und Erleben einkehren.

 

Therapieansatz

 

Persönliche Erlebnisse haben mich schon früh dazu motiviert, Ursachen und Lösungen für Störungen der Befindlichkeit zu suchen. Literatur und Erfahrungen mit unterschiedlichen Psychotherapieansätzen dienten mir, Vorgänge und Zusammenhänge zwischen Psyche und Körper zu erkennen.

 

Für die Therapie ist der kognitive Ansatz hilfreich, doch das Denken allein hat seine Grenzen. Die vom Verstand unterdrückten Gefühle melden sich häufig ungefragt wieder, wenn wir die Kontrolle über diese nicht mehr haben. Dies geschieht z.B. in besonders herausfordernden Lebenssituationen. Überdies kostet uns das Unterdrücken von natürlichen Gefühlsimpulsen wertvolle Lebensenergie.

 

Ich begleite Sie dabei, sich blockierender Gefühlsvorgänge und deren belastende Wirkungen auf das psychische und körperliche Befinden bewusst zu machen. Ein erfolgreicher Heilungsweg liegt in der liebevollen Akzeptanz aller damit zusammenhängenden Gefühlsempfindungen. Bei diesem Prozess unterstütze ich Sie einfühlsam und Schritt für Schritt.


Ihr Gewinn ist eine verbesserte psychische und körperliche Befindlichkeit sowie mehr Energie, Gelassenheit und Lebensfreude. 


Praxis Bühlstrasse 33, 3012 Bern (Länggass-Quartier)  |  Urs Schmutz  077 422 76 90  |  urs.schmutz@mit-gefuehl.ch